خرما میوه ای استوایی است که به صورت خوشه ای روی درخت خرما رشد می کند.
خرما یک میوه خشک محبوب در بسیاری از کشورها است و به دلیل داشتن شیرینی طبیعی بالا، خرما در طول روز انرژی می دهد.
این میوه مملو از شیرین کننده های طبیعی همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است و دارای فواید بی شماری برای سلامتی است.
امروزه دسترسی به قیمت خرما مضافتی ساغر طلایی بسیار ساده می باشد و شما می توانید به راحتی از قیمت این محصول مطلع شوید.
خرما همچنین منبع بالایی از فیبر و کربوهیدرات است و آن را به یکی از سالم ترین میوه های خشک تبدیل می کند.
- بیشتر بخوانید: سعر كيلو التمر البرني الفاخر
خرما را می توانیم به صورت تازه یا خشک بخوریم و پوست صاف خرمای تازه پس از خشک شدن چروک می شود. بسته به تنوع، اندازه و رنگ خرما متفاوت است و از زرد روشن تا قرمز روشن متغیر است. دگلت نور و مدجول دو گونه پر مصرف خرما هستند.
خرما سرشار از کربوهیدرات و کالری است بنابراین، آنها انرژی فوری را فراهم می کنند.
خرما حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای حرکت روده و سلامت دستگاه گوارش مفید است.
خرما دارای آنتی اکسیدان های متعددی (فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید فنولیک) است که با رادیکال های آزاد، التهاب مزمن و بیماری های دژنراتیو مرتبط با افزایش سن مبارزه می کند.
مصرف روزانه خرما با کاهش سلول های التهابی و ممانعت از تشکیل پلاک در مغز (شایع ترین علت بیماری آلزایمر) عملکرد مغز را بهبود می بخشد و این فایده ی خرما سبب شده در اقصی نقاط کشور قیمت خرما مضافتی خوشه ای موجود بوده و امکان خرید آن وجود داشته باشد.
خرما سرشار از ویتامین A است که خطر بسیاری از مشکلات چشمی از جمله شب کوری را کاهش می دهد.
خرما سرشار از مواد مغذی متعددی مانند پتاسیم، مس، منگنز، مس، منیزیم و آهن است که فواید زیادی برای سلامتی دارند. این ریزمغذی ها سلامت استخوان ها، قلب و موهای ما را تقویت می کنند.
طبق برخی از داستان‌های قدیمی، مصرف خرما در هفته‌های آخر بارداری ممکن است به بهبود زایمان و کاهش مدت زایمان کمک کند.
- بیشتر بخوانید: Price Medjool Dates
اما برای تایید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است و خرما به حفظ تعادل ملانین در پوست کمک می کند.
بنابراین به کاهش خطر رسوب ملانین در پوست کمک می کند و بافت پوست را بهبود می بخشد.
- منابع:
- تبلیغات:
